Военнослужащие, входящие в состав сборных команд, по решению соответствующего командира (начальника) занимаются утренней физической зарядкой самостоятельно. Военнослужащие по контракту занимаются утренней физической зарядкой самостоятельно, а в период учебных сборов и полевых выходов (полигонной практики) – в составе подразделения. В комплексное занятие включаются физические упражнения из двух и более тем, а также спортивные игры.
Поправки к результатам военнослужащих при оценке уровня их физической подготовленности
По решению соответствующего командира (начальника) военнослужащие в отведенное на занятия время занимаются физической подготовкой самостоятельно. Контроль физической подготовки подразделяется на текущий и периодический. Упражнение выполняется в военной форме одежды в бронежилете с автоматом с пристегнутым магазином (массогабаритным макетом автомата) по команде “К СНАРЯДУ”. Время выполнения упражнения 3 минуты. Результатом физической подготовки является достигнутый уровень физической подготовленности военнослужащих, который определяется степенью развития физических качеств, сформированности военно-прикладных двигательных навыков, а также достигнутый уровень теоретических знаний и методических умений. Упражнение выполняется в военной форме одежды, бронежилете, защитном шлеме с автоматом (массогабаритным макетом автомата) с пристегнутым магазином, с ящиком для боеприпасов весом 30 кг (далее – груз), на ровной дистанции.
Укомплектованность специалистами физической подготовки
Практический метод используется для непосредственного освоения физических упражнений. Наглядный метод используется при показе физических упражнений, демонстрации различных наглядных пособий, макетов и спортивных снарядов. В процессе физической подготовки используются методы обучения и развития, а также воспитания и слаживания. В содержание учебно-тренировочных занятий по указанным темам включаются соответствующие физические упражнения по их направленности. В основной части занятия военнослужащие развивают физические качества, формируют военно-прикладные двигательные навыки, усваивают теоретические знания и формируют методические умения.
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 16 в баллы
При нарушении условий выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда “НЕ СЧИТАТЬ”. 12) требовать от военнослужащих соблюдения требований безопасности при проведении мероприятий физической подготовки. Вариант формы одежды № 5В – в зимней полевой со средствами индивидуальной защиты (бронежилет, сумка для магазинов, налокотники, наколенники, перчатки), ботинки, с головным убором (защитный шлем), автомат с двумя магазинами.
Таблица перевода результата выполнения упражнения № 67 в баллы
Во втором и последующих комплексах начатая очередность выполнения упражнений сохраняется. Разрешается что такое конверсионная стоимость разводить ноги до ширины плеч и незначительно сгибать ноги в коленных суставах. Упражнение № 4.
Слушатели на зачетах и экзаменах по дисциплине “Физическая подготовка” оцениваются по уровню физической и теоретической подготовленности. Поступления военнослужащих из числа офицеров в образовательную организацию для обучения слушателями. Повышение адаптационных возможностей организма военнослужащего к климатогеографическим условиям предполагаемого района выполнения специальных задач. Словесный метод используется при описании физических упражнений, объяснении техники, рассказе, инструктаже, осуществлении указаний, подаче команд и распоряжений. Физическая тренировка при передвижении войск (сил) транспортными средствами проводится под руководством соответствующих командиров (начальников) во время остановок (стоянок), а в случае безостановочного движения – в транспортных средствах.
Старт и финиш, как правило, оборудуются в одном месте. Пересечение соседней дорожки, создание помехи другому военнослужащему, начало бега раньше команды “МАРШ!” (фальстарт), использование в качестве опоры при старте, развороте, каких-либо естественных и искусственных предметов, неровностей, выступающих над поверхностью дорожки, не допускаются. 9) вести учет и анализировать состояние физической подготовки. Курсанты на зачетах и экзаменах (в том числе на государственном экзамене) по дисциплине “Физическая подготовка” оцениваются по уровню физической, теоретической и методической подготовленности.
В условиях холодного климата физическая подготовка на открытом воздухе проводится при температуре не ниже -25°С с применением профилактических мер по предупреждению обморожения. При температуре воздуха ниже -25°С физическая подготовка проводится в помещении. Физическая подготовка проводится с умеренной нагрузкой, с учетом периодических, но непродолжительных (дозированных) холодовых воздействий в ходе проведения различных форм физической подготовки.
В случае поломки макета оружия и инвентаря, неисправности оборудования, неправильных действий со стороны партнера проверяющий может разрешить военнослужащему выполнить прием повторно. Для выполнения приема рукопашного боя дается одна попытка. Выполнение приема с целью улучшения полученной оценки не допускается. Ошибки – нет бесшумного сближения с противником, противник глубоко осажен вниз ударом ногой, что затрудняет взятие его на себя, поэтому при удушении пятки его ног остаются в соприкосновении с опорой, слабый захват руками. Ошибки – нет бесшумного сближения с противником, захват за ноги выполняется выше коленного сустава, слабый толчок плечом. Ошибки – отбив выполняется с большим замахом, размашисто (длинным движением); нет ухода с линии атаки; потеря равновесия.
- По команде “ЗАНЯТЬ МЕСТА” занимается положение на стартовой тумбе или рядом с ней, либо в воде у бортика плавательного бассейна.
- Словесный метод используется при описании физических упражнений, объяснении техники, рассказе, инструктаже, осуществлении указаний, подаче команд и распоряжений.
- Стандарт применяется начиная с бухгалтерской (финансовой) отчетности за 2024 год.
- “Освобождение от захвата (левой, правой) руки противником” -нанести удар ногой в пах, одновременно выполняя скручивающее движение руки в сторону большого пальца противника, захватить руку противника, провести рычаг руки наружу и выполнить добивание.
- Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности военнослужащего определяется в соответствии с возрастной группой по категории № 3 в соответствии с приложением № 6 к настоящему Наставлению.
Подъем переворотом на перекладине – вис на перекладине (хват сверху, руки и тело прямые, ноги вместе, положение тела неподвижное), сгибая руки и поднимая ноги к перекладине, выполнить переворот вокруг грифа, принять упор на прямые руки, опуститься в вис произвольным способом. Упражнение выполняется в спортивной форме одежды по команде «К выполнению https://fxglossary.org/ упражнения ПРИСТУПИТЬ». Оценка физической подготовленности кандидатов на поступление производится в соответствии с требованиями к уровню физической подготовки с учетом пола и возраста (выполняют по одному упражнению на выбор на физические качества «сила», «быстрота», «выносливость» и упражнение в плавании (при наличии условий).
По команде “МАРШ!” начать бег. В случаях, не указанных в абзаце первом настоящего пункта, военнослужащий, отнесенный к IIIа или IIIб группе здоровья, к проверке уровня физической подготовленности не допускается. Упражнения выполняются в спортивной форме одежды с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым пригодным покрытием. В содержание указанных вариантов включаются физические упражнения с учетом подготовленности личного состава, наличия учебно-материальной форекс – выгодно, просто, повсеместно базы и климатогеографических условий. Периодический контроль проводится по завершении периода обучения (этапа подготовки), а также по планам вышестоящих органов военного управления в целях оценки уровня физической подготовленности военнослужащих. Командир (начальник) проверяемого подразделения представляет на проверку уровня физической подготовленности подчиненных военнослужащих председателю комиссии, руководит военнослужащими на проверке физической подготовки.
При нарушении условий выполнения упражнения повторение не засчитывается, подается команда «НЕ СЧИТАТЬ». Сумма налога на доходы физических лиц (далее в настоящей главе – налог) в отношении доходов от долевого участия в организации, полученных в виде дивидендов, в части, уплачиваемой налогоплательщиком или удерживаемой налоговым агентом, определяется с учетом положений настоящей статьи. Оценка состояния физической подготовки корабля 2 ранга определяется как батальону. Стойка ноги врозь перед ящиком, присесть, взять ящик за ручки, встать поднимая ящик на грудь, поднять ящик ввверх и зафиксировать его на прямых руках.
По результатам проверки издается приказ соответствующего командира (начальника) об итогах контрольной проверки. По окончании проверки оформляются ведомости (рекомендуемые образцы приведены в приложении № 9 к настоящему Наставлению) и доводятся до командиров (начальников) проверенных подразделений. Уровень развития каждого физического качества и формирования военно-прикладного двигательного навыка проверяется не более чем по одному физическому упражнению. Физическая подготовка в условиях горной и высокогорной местности направлена на развитие выносливости и выработку устойчивости организма к кислородному голоданию в ходе длительных маршей, на формирование навыков в преодолении горных препятствий.
Поднимание ног к перекладине (рис. 4). Вариант формы одежды № 4С – в утепленном спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви, головном уборе, перчатках. 1 Абзац пятый пункта 1 статьи 35 Федерального закона от 28 марта 1998 г.
Упражнение выполняется в военной форме одежды в штатном бронежилете и каске. Для метания используются штатные малые пехотные лопаты с фиксированным штыком. “Удар затыльником приклада” – из положения изготовки к бою с замахом стволом назад над плечом, с выпадом правой ногой вперед (назад), быстрым движением рук нанести удар затыльником приклада в цель.
Ошибки – удар ногой в пах выполняется с опозданием; скручивающее движение руки выполняется не в сторону большого пальца; потеря равновесия. “Освобождение от захвата противником автомата” – нанести противнику удар ногой в пах, повернуться левым боком к противнику и с одновременным ударом левой ногой в колено вырвать оружие, выполнить добивание противника. Ошибки – защита выполняется с большим замахом и длинным движением; защита выполняется с опозданием (в конце удара); чрезмерное отклонение туловища вперед, в сторону, назад при переносе веса тела на опорную ногу. “Удары пехотной лопатой (подручными средствами)” – из положения изготовки к бою нанести удар сверху, сбоку и наотмашь. Тычок лопатой выполнять ударным движением руки. “Укол штыком (тычок стволом)” – из положения изготовки к бою ударным движением рук поразить противника, выдернуть штык и изготовиться к бою (выполняется как с выпадом, так и без выпада правой или левой ногой).
Упор лежа (руки и тело прямые, ноги вместе), согнуть руки до касания грудью пола (или технического приспособления высотой не более 5 см), разгибая руки, принять упор лежа. 9) представлять отчеты по результатам физической подготовки военнослужащих образовательной организации. Вариант формы одежды № 2В – в полевой (технической, повседневной, в костюме), ботинках (полуботинках), с головным убором. По решению руководителя занятия проведение физической подготовки осуществляется без головного убора. Вариант формы одежды № 1В (военная) – в брюках, ботинках, футболке (майке), без головного убора.
Наклон туловища вперед – лежана спине с согнутыми ногами (руки за голову, пальцы в «замок», ноги согнуты, ступни прижаты к полу, лопатки касаются пола), наклонить туловище вперед до касания локтями коленей и возвратиться в положение лежа на спине с согнутыми ногами (продолжить движение после объявления счета). Упор лежа на предплечьях (предплечья расположены параллельно друг другу, пальцы сжаты в кулак, тело прямое, ноги вместе, положение тела неподвижное), зафиксировать данное положение. Стрельба организуется в соответствии с требованиями курса стрельб из стрелкового оружия и боевых машин. Стрельба ведется из положения лежа тремя одиночными выстрелами по грудной фигуре (мишень № 6), установленной на удалении 100 м. Военнослужащий на огневом рубеже обеспечивается патронами в виде снаряженного тремя патронами магазина, занимает свободный огневой рубеж и ведет стрельбу по готовности до первого попадания в мишень. После окончания стрельбы военнослужащий производит разряжание оружия, пристегивает пустой магазин и продолжает бег.
По звуковому сигналу или команде “МАРШ” выполнить верхнюю прямую подачу на противоположную сторону площадки. После выполнения подачи добежать до зоны № 2, взять мяч, который лежит на пересечении средней и боковой линий площадки, в прыжке двумя руками перебросить его на противоположную сторону площадки не дальше линии атаки. Переместиться вдоль сетки приставными шагами, выполнить второй бросок мяча в прыжке двумя руками в зоне № 3 (посередине площадки), продолжить движение приставным шагом до зоны № 4, взять мяч, который лежит на пересечении средней и боковой линий площадки, выполнить третий бросок. Повернувшись кругом, добежать до мяча, лежащего на середине линии атаки, и взяв его в руки, выполнить нападающий удар с собственного набрасывания над сеткой на противоположную сторону площадки. Выполнение упражнения заканчивается после касания мяча площадки. На третьем этапе (продолжительностью до 14 суток) физическая подготовка направлена на дальнейшее совершенствование военно-прикладных двигательных навыков.
Проверка военнослужащих по плаванию проводится при температуре воды не ниже +18°С, лыжным гонкам и марш-броску на лыжах при температуре воздуха не ниже -20°С (не ниже -25°С для северных и приравненных к ним районов), по другим физическим упражнениям -не ниже -15°С и не выше +30°С. СФУ – комплексы рукопашного боя, специальные приемы и действия, метание гранаты, преодоление препятствий, марш-броски, марш-броски на лыжах, военно-прикладное плавание, комплексные упражнения. Военнослужащий отсутствовал на проверке по физической подготовке без уважительной причины или отказался без уважительной причины от выполнения физического упражнения.
Периодический учет физической подготовки заключается в обобщении результатов текущего учета физической подготовки за соответствующий период времени. Для военнослужащих по призыву и курсантов – 2 раза в неделю по 50 минут в рабочие дни в свободное от занятий время и не менее 3 часов в выходные и нерабочие праздничные дни. Об итогах физической подготовки в Вооруженных Силах за прошедший учебный год и задачах на следующий учебный год издается приказ Министра обороны Российской Федерации. Ведение учета физической подготовки согласно пунктам настоящего Наставления.
Разрешается использовать гимнастические маты при выполнении кувырков. Из исходного положения, стоя перед платформой (тумбой), по команде “МАРШ” поставить одну ногу на платформу (тумбу), выпрямляя ее, подняться на платформу и приставить другую ногу, ноги и туловище прямые. Стойка ноги врозь, гири на грудь (гири лежат на предплечьях, руки прижаты к туловищу), вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их на прямых руках не менее 1 секунды (продолжить движение после объявления счета), опустить гири на грудь, не останавливаясь, опустить гири вниз, затем снова поднять гири на грудь. Стойка ноги врозь, гири на грудь (гири лежат на предплечьях, руки прижаты к туловищу), вытолкнуть гири вверх и зафиксировать их на прямых руках не менее 1 секунды (продолжить движение после объявления счета), опустить гири на грудь. 10) требовать от руководителей занятий соблюдения требований безопасности при проведении мероприятий физической подготовки. 13) проверять не реже двух раз в год наличие и состояние спортивного инвентаря и специального имущества и снаряжения в подразделениях полка (воинской части) и на складе, ежегодно проводить его инвентаризацию.
Ошибки – удар наносится с большим замахом; при ударе туловище сильно наклоняется в сторону; потеря равновесия. Ошибки – удар наносится с большим замахом; при ударе туловище сильно наклоняется вперед; потеря равновесия. Упражнение выполняется в спортивной форме одежде по команде “ВПЕРЕД”.
По команде “НА СТАРТ” принять неподвижное положение старта. Старт выполняется по звуковому сигналу или команде “МАРШ”. “Обезоруживание противника при ударе ножом прямо” – отбить предплечьем внутрь вооруженную руку противника и захватить его двумя руками за кисть, нанести удар ногой, провести рычаг руки наружу, обезоружить (не хватаясь за клинок), выполнить добивание противника ножом по открытым участкам тела. Упражнение выполняется в военной форме одежды с автоматом (массогабаритным макетом автомата) и пристегнутым магазином, сумкой для магазинов с одним магазином, противогазом.
Упражнение выполняется в спортивной формы одежде по команде “К СНАРЯДУ”. Упражнение выполняется в спортивной форме одежде по команде “К СНАРЯДУ”. Добавление, пропуск элементов упражнения, нарушение техники выполнения упражнения не допускаются.
Дополнительное крепление оружия и снаряжения, а также их передача не допускается. По команде “НА СТАРТ” выйти на исходное положение на пересечении боковой и средней линий. По звуковому сигналу или команде “МАРШ” выполнить движение в сторону ворот до 6-метровой отметки, где установлен мяч. Добежав, начать ведение мяча ногами любым способом в сторону других ворот. Обведя 5 стоек, стоящих на расстоянии 1,5 м одна от другой (первая стойка находится на 10-метровой отметке от ближайших ворот), продолжить ведение и произвести удар мяча по воротам после пересечения средней линии площадки с любого расстояния.
Материально-техническое обеспечение физической подготовки осуществляется специалистами довольствующих служб. Самостоятельная подготовка (работа) проводится с целью самостоятельного изучения военнослужащими служебных документов и учебной литературы. Субъектами физической подготовки являются должностные лица, осуществляющие организацию и проведение физической подготовки с военнослужащими. Наставление определяет формы, методы, содержание физической подготовки в Вооруженных Силах (ВС) РФ и порядок ее организации.